Itt van az ősz, itt van újra… és itt van a kuckózás és a befelé figyelés időszaka is. Októberi gyerek lévén, nekem ez a kedvenc időszakom. Még kellemes langyosak a nappalok, párás-ködösek a reggelek és esténként a pattogó tűz mellett jól esik egy forrócsoki, tea vagy egy pohár vörösbor. És nekem ilyenkor kezdődik az igazi illatozás is. Nyilván egész évben használom az illóolajokat, szoktam párologtatni, de az őszi-téli estéken még inkább kedvet érzek hozzájuk, még inkább szükség van rájuk. Sajnos ennek az időszaknak megvan a negatív oldala is, egyre gyakoribbak a megfázások, a vírusos megbetegedések, felfázások és a jelenlegi járvány helyzetet már nem is kell említenem. Sokaknak okoz nehézséget, hogy egyre hamarabb sötétedik, sokszor tapasztalhatjuk, hogy nehéz egyedül maradni a gondolatainkkal, érzéseinkkel, de ez az időszak a megfelelő illóolajok segítségével tökéletes a befelé figyeléshez, meditációhoz, önmagunk megismeréséhez.

Szeretném nektek bemutatni az én személyes őszi kedvenceimet:

Az Olaszországból származó bergamot az egyik szuper kedvencem. A narancshoz hasonló gyümölcs héjából hidegen sajtolással nyerik ki az illóolajat, aminek meleg, citrusos, az Earl Grey teához hasonlatos illata van, hiszen ezeket a típusú teákat ízesítik is bergamottal. Számomra legerősebb a nyugtató hatása, minden nap megy a diffúzor az irodában és bergamotot mindig cseppentek bele. Anno amikor először rendeltem, a fő indok a férjem pikkelysömöre volt. Neki készítettem olyan krémet, ami többek között bergamotot is tartalmazott. Nagyon sokoldalú olaj, rengeteg felhasználási módja van, hiszen lehet párologtatni, fogyasztani és külsőleg bőrre is kenni. (Figyelem! Fényérzékenyítő hatása van!) Legismertebb tulajdonságai: antidepresszáns,  antitoxikus, emésztést segítő, fájdalomcsillapító, a bőr vérkeringését serkentő, fertőzésgátló, görcsoldó, vízhajtó, seb összehúzó, lázcsillapító. Én még szoktam sütemény sütésnél is alkalmazni, például 2-3 csepp megy mindig a rebarbarás pitémbe. Vízbe 1-2 csepp citrommal, vagy más citrusfélével egy nagyon jó immunerősítő, hangulatjavító és emésztést segítő hatású olajka.

Tömjén, az örök szerelem. A tömjén olaj olyan nekem az aromaterápiában, mint a lefelé néző kutyapóz a jógában: Jolly Joker! Szoktuk is mondani, mi akik aromaterápiával foglalkozunk, hogy ha nem tudod melyik olajat használd, ha bizonytalan vagy akkor se lőhetsz mellé a tömjénnel, hiszen mindenre is jó. 🙂 Az egyik legősibb illóolaj, az ókortól kezdve használták az orvosi és a szépészeti gyakorlatokban, valamint az rossz szellemek távol-tartására és a múlt elengedésének elősegítésére.  Nem lehet olyan rossz, ha a három királyok is tömjént vittek a kis Jézusnak. Anno nagyon fontos kereskedelmi cikk volt, Kelet-Afrikából, Ázsia meleg tájairól szállították, az ára az aranyéval vetekedett. Az illóolajat a tömjénfa borostyánszínű gyantájából nyerik ki gőzlepárlással. A tömjén az igazság olaja, hiszen segít összekapcsolódni a magasabb rendű világgal, az ősigazságokkal, felkészít a meditációra, megteremti a befelé figyeléshez, a relaxációhoz a hangulatot. Segít elcsendesíteni az elmét. A leghatékonyabb energetikai tisztító, nagy rezgés száma miatt segít megemelni a betegségek, lelki gondok miatt kialakult alacsony rezgésünket. Támogat abban, hogy nyitott szemmel és tiszta elmével tekintsünk a világra, hogy elhagyjuk a hazugságokat, a tévedéseket és a negativitást. Leghatékonyabb alkalmazása: női méh védelme, bőrápolás, sejtregenerálás, gyulladáscsökkentés, központi idegrendszer működésének támogatása, szorongás, depresszió, sebgyógyítás, köhögés, daganatterápia, rákmegelőzés, sokkhatás, megrázkódtatás. Vízbe cseppentve napi szinten fogyasztom, párologtatom, jógagyakorlás, meditáció előtt egyet cseppentek a tenyerembe és a onnan inhalálom. Én mindenkinek receptre írnám fel!

Az ősz és a közeledő karácsony illata számomra a gyömbér. Ilyenkor minden jöhet, aminek gyömbér íze és illata van. Egy kis gyömbéres süti, gyömbéres-citromos tea, kurkumás, gyömbéres curry-s ételek. Igazi szívet, testet és lelket melengető illóolaj készül ebből az ősi, Indiából származó évelő növényből víz-gőz desztillációval. A gyömbérnek is erős fájdalom és gyulladáscsökkentő hatása van, emésztésjavító és enyhíti az ízületi fájdalmakat, gyulladásokat. Igazi földelő olaj, az alsó három csakrára hat leginkább, jótékony hatásait ott fejti ki. Ha szeretnénk felmelegedni a hűvös őszi napokon, akkor érdemes talpra kenni, tenyerekre, inhalálni vele és meleg, szaftos fűszeres ételeket készíteni belőle. Az év végéhez közeledve, főleg egy ilyen nehéz évéhez, az ember energia szintje erősen lecsökken,kimerültek vagyunk, elfogy a lendület. Jön a karácsony, a számvetés, összegzés, lezárás. Ezekhez mind nyugalom, kiegyensúlyozottság és lendület szükséges. Ebben segít a gyömbér, a lendület és a harmónia olaja. Várandósság első trimeszterében gyakori a rosszullét, hányinger, hányás. Ezek enyhítésére is alkalmazhatjuk a gyömbért.

 

Ha érdekelnek az illóolajok, ha egy kis iránymutatásra van szükséged az aromaterápiában keress bátran és olvasd itt a bejegyzéseket!